L’été est de retour ! A nous les fruits frais et les petits déjeuners fruités et sains ! Cela fait un peu plus de deux ans que mes petits déjeuners quotidiens consistent exclusivement en des smoothie bowl : à la mangue, aux fruits rouges, au chocolat, etc. Mes recettes varient au…
Je n’ai jamais rêvé d’être prof de yoga. J’ai passé deux certifications pour profs de yoga, mais mon objectif n’était pas particulièrement d’enseigner. Je voulais apprendre. Je souhaitais améliorer ma pratique d’abord, et je voulais apprendre la théorie et la philosophie du yoga ensuite. C’est donc un peu…
La motivation, c’est ce qui nous pousse à atteindre un objectif. C’est le processus par lequel nous initions et répétons des activités orientées vers un but. Par exemple, la motivation, c'est s'étirer plusieurs fois par semaine pour se sentir plus libre dans son corps ou apaiser des douleurs.…
S’il vous arrive régulièrement de penser ou verbaliser les phrases suivantes, alors vous êtes certainement concerné.e par le syndrome de l’imposteur : « c’est vraiment juste la chance qui m’a permis d’avoir ce super poste », « je n’ai pas fait de grandes études donc je ne sais pas grand-chose après tout »,…
Les douleurs à la base du crâne peuvent avoir différentes origines, et il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis si vous en souffrez de manière régulière ou intense. Cependant, voici quelques causes courantes de douleurs à la base du crâne…
La posture du poirier, également connue sous le nom de Sirsasana en sanskrit, est une position de yoga inversée où l'on soutient tout le poids du corps sur la tête et les avant-bras, tout en maintenant les jambes droites vers le haut. Cette posture est considérée comme l'une…
Améliorer ses performances en course à pied grâce au yoga !? Donc si je fais le chien tête en bas, je vais finir sur le podium du prochain semi ? Non, pas vraiment. Du moins, je vous le souhaite mais ce n’est pas exactement ce que je vous propose aujourd’hui.…
Le Jala Neti est une technique ancienne de purification des sinus et des voies nasales originaire de l'Inde. Elle implique le rinçage des narines à l'aide d'une solution saline. Le Jala Neti et le Neti Pot sont deux termes souvent utilisés de manière interchangeable, mais ils désignent en…
Cet article s’adresse à celles et ceux qui, comme moi, souhaitent vaincre le stress dans leur vie professionnelle et personnelle. Parmi les situations de stress, citons par exemple : prendre la parole en public dans le cadre d’une réunion professionnelle ou d’un mariage, être évalué par son boss ou…
D’après les études, la phase de lune de miel dans un couple dure 2 ans. Vient ensuite le moment où l’on prend conscience de la réalité du couple, à savoir nos divergences. Comment ça tu as acheté de la roquette pour diner ?! Mais tu sais bien que je…