Le yoga est connu comme étant une activité pacifique. Pourtant, plusieurs postures portent le nom de Guerrier. Loin de nous enseigner la violence, ces postures ont des bienfaits physiques et psychologiques sur le thème de la force. Les Guerriers nous challengent et nous testent mais par ce biais,…
Au cours de ces dernières années, le marché du développement personnel a explosé. Fini le temps où il nous suffisait de gagner suffisamment d’argent pour être heureux. Maintenant, chacun recherche l’épanouissement et l’accomplissement de soi. Nous souhaitons mener une vie juste, donner un sens à notre vie et…
Le yoga rend-t-il heureux ? On entend souvent dire que la pratique du yoga permet de mieux gérer son stress. C’est d’ailleurs l’une des raisons qui m’avait encouragée à pousser la porte d’un studio de yoga il y a plusieurs années. J’avais vite déchanté puisque je ne comprenais pas…
L’été est de retour ! A nous les fruits frais et les petits déjeuners fruités et sains ! Cela fait un peu plus de deux ans que mes petits déjeuners quotidiens consistent exclusivement en des smoothie bowl : à la mangue, aux fruits rouges, au chocolat, etc. Mes recettes varient au…
Je n’ai jamais rêvé d’être prof de yoga. J’ai passé deux certifications pour profs de yoga, mais mon objectif n’était pas particulièrement d’enseigner. Je voulais apprendre. Je souhaitais améliorer ma pratique d’abord, et je voulais apprendre la théorie et la philosophie du yoga ensuite. C’est donc un peu…
La motivation, c’est ce qui nous pousse à atteindre un objectif. C’est le processus par lequel nous initions et répétons des activités orientées vers un but. Par exemple, la motivation, c'est s'étirer plusieurs fois par semaine pour se sentir plus libre dans son corps ou apaiser des douleurs.…
S’il vous arrive régulièrement de penser ou verbaliser les phrases suivantes, alors vous êtes certainement concerné.e par le syndrome de l’imposteur : « c’est vraiment juste la chance qui m’a permis d’avoir ce super poste », « je n’ai pas fait de grandes études donc je ne sais pas grand-chose après tout »,…
Les douleurs à la base du crâne peuvent avoir différentes origines, et il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis si vous en souffrez de manière régulière ou intense. Cependant, voici quelques causes courantes de douleurs à la base du crâne…
La posture du poirier, également connue sous le nom de Sirsasana en sanskrit, est une position de yoga inversée où l'on soutient tout le poids du corps sur la tête et les avant-bras, tout en maintenant les jambes droites vers le haut. Cette posture est considérée comme l'une…
Améliorer ses performances en course à pied grâce au yoga !? Donc si je fais le chien tête en bas, je vais finir sur le podium du prochain semi ? Non, pas vraiment. Du moins, je vous le souhaite mais ce n’est pas exactement ce que je vous propose aujourd’hui.…