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  • Routine d’étirements de yoga en 25 minutes

    L’une de mes routines de yoga préférée est la pratique d’étirements, rien que des étirements. Du sommet du crâne jusqu’au orteils, je trouve cela tellement agréable d’étirer tout le corps. Je n’ai pas toujours été de cet avis, c’était beaucoup…

  • Pourquoi le blog Yoga & Psychologie ?

    Bonjour ! C’est Laurine. J’ai créé Yoga et Psychologie pour partager ma passion du yoga et de la psychologie. Je ne suis pas allée chercher le nom du blog bien loin !  Le yoga et moi Je n’ai pas toujours été…

  • Comment mener une vie juste | Les quatre voies du yoga

    Au cours de ces dernières années, le marché du développement personnel a explosé. Fini le temps où il nous suffisait de gagner suffisamment d’argent pour être heureux. Maintenant, chacun recherche l’épanouissement et l’accomplissement de soi. Nous souhaitons mener une vie…

  • Épuisement professionnel | évaluer son burnout

    En 2008, alors que j’étais étudiante en Master de Psychologie, j’ai réalisé mon mémoire sur le sujet du burnout. A l’époque, le burnout était un concept relativement récent en France, assimilé à l’épuisement/ le gros craquage professionnel. C’est APRÈS avoir…

  • Comment le yoga rend-t-il heureux ?

    Le yoga rend-t-il heureux ? On entend souvent dire que la pratique du yoga permet de mieux gérer son stress. C’est d’ailleurs l’une des raisons qui m’avait encouragée à pousser la porte d’un studio de yoga il y a plusieurs années.…

  • Les 5 principales sources de stress au travail

    Son chef rentre dans la pièce. Il est 8h et elle est au bureau depuis près d’une heure. « Ah, t’es là Karine. ». Alors elle, c’est Stéphanie. Mais pour une raison qu’elle ignore, son chef n’a jamais retenu son prénom, et…

  • 15 conseils pour les profs de yoga débutants

    Je n’ai jamais rêvé d’être prof de yoga. J’ai passé deux certifications pour profs de yoga, mais mon objectif n’était pas particulièrement d’enseigner. Je voulais apprendre. Je souhaitais améliorer ma pratique d’abord, et je voulais apprendre la théorie et la…

  • Retrouver la motivation de faire les choses qu’on aime

    Ces trois derniers mois, j’ai fait une pause dans l’écriture de mon blog. Il ne s’agissait pas d’un manque de motivation. Mon agenda a été très chargé, entre les examens de mes deux Masters de psychologie, mon stage à temps…

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    Addiction à l’alcool | Il raconte son histoire

    Voici l’histoire vraie de Stephen, un Américain de 39 ans, qui a sombré dans l’addiction à la drogue et à l’alcool à la suite du décès brutal de sa mère lorsqu’il était adolescent. Je l’ai rencontré dans le cadre mon…