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Les 5 étapes du changement en psychothérapie
Arrêter de fumer ou de boire, perdre du poids, changer de carrière : qui n’a jamais souhaité changer ? On le sait bien : vouloir changer sa vie est une chose, passer à l’action en est une autre. Entre le moment où j’ai…
Syndrome de l’imposteur : sommes-nous tous égaux ?
S’il vous arrive régulièrement de penser ou verbaliser les phrases suivantes, alors vous êtes certainement concerné.e par le syndrome de l’imposteur : « c’est vraiment juste la chance qui m’a permis d’avoir ce super poste », « je n’ai pas fait de grandes études…
Comment mon endométriose m’a rendue stone
Le weekend dernier, j’étais stone. Je n’ai pas pris de drogues, et je n’ai pas bu d’alcool non plus. Et pourtant j’étais stone. C’est un sentiment de contentement, de satisfaction, comme si la vie m’avait donné une deuxième chance. Je…
Soulager les douleurs à la base du crâne en 2 minutes
Depuis que le télétravail est devenu la nouvelle norme, j’ai développé des maux de tête. C’est un symptôme nouveau pour moi et mon constat est implacable : ce n’est pas agréable ! A force de passer environ 12 heures par jour devant…
Quels sont les bienfaits du poirier ?
…au-delà de poster des photos cool sur Instagram Le poirier, ou Sirsasana en Sanskrit (ça fait toujours classe de sortir les noms de postures de yoga en Sanskrit), est une posture qui intrigue. Je l’enseigne rarement dans mes cours pour…
Améliorer ses performances en course à pied grâce au yoga | 4 conseils
Améliorer ses performances en course à pied grâce au yoga !? Donc si je fais le chien tête en bas, je vais finir sur le podium du prochain semi ? Non, pas vraiment. Du moins, je vous le souhaite mais ce n’est…
Le Jala Neti | Mon étrange routine du matin
Le Jala quoi?? Le Jala Neti est une technique de nettoyage du nez avec de l’eau salée. Cette pratique issue de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, est connue des yogis partout dans le monde. Peut-être vous demandez-vous : mais pourquoi est-ce…
Vaincre le stress | L’exercice des valeurs fondamentales
Cet article s’adresse à celles et ceux qui, comme moi, souhaitent vaincre le stress dans leur vie professionnelle et personnelle. Parmi les situations de stress, citons par exemple : prendre la parole en public dans le cadre d’une réunion professionnelle ou…
Les 5 langages de l’amour, ou comment faire durer l’amour
A l’heure où je me trouve à plus de 10,000 kilomètres de mon chéri, j’ai eu envie de parler d’amour. Plus spécifiquement, qu’est-ce qui fait durer l’amour ? Que l’on s’endorme côte-à-côte tous les soirs ou que l’on soit à plus…
5 avantages du couvre-feu à 21h
Si le couvre-feu de 21h est une mauvaise nouvelle pour les Français, et notamment les Parisiens, qui ont l’habitude de se retrouver à 20h30 ou 21h pour diner, il offre malgré tout des avantages. L’un d’eux est d’adopter un rythme…
