La pratique de la communication non violente (CNV) dans la vie de couple permet de désamorcer des conflits inutiles. Combien de fois des conflits surgissent du simple fait d’une mauvaise communication de couple ? Des paroles accusatrices sur un ton agressif, l’absence d’expression claire de ses émotions et ses besoins,…
Les compétences en communication constituent un fondement essentiel pour tout type de travail thérapeutique avec les couples et les familles. La communication assertive est un excellent point de départ. Tout le monde utilise chaque style de communication de temps en temps, mais de nombreuses personnes ont tendance à…
L'affirmation de soi, ou la communication assertive, est un style de communication dans lequel une personne exprime avec confiance ses propres besoins et croyances, tout en respectant ceux des autres. La communication assertive est caractérisée par le respect mutuel, la diplomatie et la franchise. La fiche sur l'affirmation…
Lorsqu'une personne se sent blâmée, que ce soit à juste titre ou non, il est courant qu'elle réponde avec une attitude défensive. Commencer ses phrases par le pronom "Je" permet d'éviter de tomber dans le piège d'une communication agressive, générant des réponses défensives. Commencer ses phrases par "Je",…
S'aafirmer face à une personne agressive implique de faire preuve d'affirmation de soi. S'affirmer, c'est exprimer clairement et calmement ses besoins et ses limites. Ce n'est pas être agressif, ce n'est pas être sur la défensive, et ce n'est pas non plus être passif et effacé. Pas simple,…
Voici des fiches et exemples de communication non violente. La première fiche recapitule les 4 étapes de la communication non violente et les trois autres fiches sont des exemples concrets d’observations, de sentiments, de besoins et de requêtes. Les 4 étapes de la communication non violente Les 4 étapes…
Exercice pratique de communication non violente J’ai conçu un quiz sur la communication non violente, spécialement pour vous ! Cela vous dit de tester vos connaissances ? Le quiz dure environ 10 minutes et comprend 9 exemples de situations quotidiennes. Vous devrez sélectionner la bonne réponse, c’est-à-dire celle qui adopte…
Le meilleur moyen de réagir face à une personne en colère est de faire preuve d’empathie. L’empathie est la capacité de comprendre ou de ressentir ce que l’interlocuteur est en train de vivre et d’y répondre avec bienveillance. Il s’agit d’être ouvert au fait que d’autres personnes ressentent…
Qu'est-ce que la communication non-violente ? La communication non-violente est une méthode de communication basée sur le principe de la résolution des conflits… ou a minima de l’évitement des conflits ! Cette technique de Marshall Rosenberg est inspirée de la philosophie de non-violence de Martin Luther King. Les 4…