Les affirmations positives spirituelles sont des déclarations ou des phrases courtes formulées de manière positive et constructive, conçue pour renforcer des croyances positives, favoriser la croissance personnelle et encourager un état d’esprit positif sur le plan spirituel. Ces affirmations sont souvent utilisées dans la méditation, la visualisation, ou simplement comme un outil de motivation au […]
50 affirmations positives spirituelles Lire la suite »
La pleine conscience, également connue sous le nom de mindfulness en anglais, joue un rôle crucial dans la pratique du yoga. Elle se manifeste par une attention intentionnelle et non critique portée à l’instant présent, incluant les pensées, les sentiments et l’environnement. Dans le yoga, la respiration occupe une place centrale pour cultiver la pleine
Yoga et pleine conscience : définition et pratique Lire la suite »
L’alimentation consciente ou intuitive découle de la philosophie bouddhiste de pleine conscience. L’alimentation en pleine conscience est une technique qui permet de reprendre le contrôle sur nos habitudes alimentaires. Les études ont montré que cela permet de réguler les troubles alimentaires, perdre du poids et réduire les accès de boulimie (= défoncer le frigo ET
Comment pratiquer l’alimentation consciente en 8 principes Lire la suite »