Smoothie bowl à la mangue | mon bol fruité du matin
L’été est de retour ! A nous les fruits frais et les petits déjeuners fruités et sains ! Cela fait un peu plus de deux ans que mes petits déjeuners quotidiens consistent exclusivement en des smoothie bowl : à la mangue, aux fruits…
Comment pratiquer l’alimentation consciente en 8 principes
L’alimentation consciente ou intuitive découle de la philosophie bouddhiste de pleine conscience. L’alimentation en pleine conscience est une technique qui permet de reprendre le contrôle sur nos habitudes alimentaires. Les études ont montré que cela permet de réguler les troubles…
Perdre du poids sans effort – 10 conseils pratiques
C’est un fait prouvé par la science : la bonne volonté n’est pas efficace pour maintenir des changements de vie comme un régime alimentaire drastique. La bonne volonté s’épuise quand elle est trop utilisée. Le meilleur moyen de perdre du…
Perdre du poids sans effort grâce au yoga et à la psychologie
Je ne suis pas une experte des régimes, je n’en ai jamais fait. Du moins, mes régimes n’ont jamais duré plus de 12 heures ! Le simple fait de me dire que je fais un régime me donne faim, c’est l’angoisse…
