L’affirmation de soi, ou la communication assertive, est un style de communication dans lequel une personne exprime avec confiance ses propres besoins et croyances, tout en respectant ceux des autres. La communication assertive est caractérisée par le respect mutuel, la diplomatie et la franchise. La fiche sur l’affirmation de soi comprend une page de psychoéducation et une deuxième page d’exemples et d’exercices pratiques pour apprendre à communiquer en s’affirmant.
La partie psychoéducation de la fiche présente des éléments de définition, des conseils pratiques et des exemples. La deuxième page propose quatre scénarios pour pratiquer l’affirmation de soi.
