Les affirmations positives spirituelles sont des déclarations ou des phrases courtes formulées de manière positive et constructive, conçue pour renforcer des croyances positives, favoriser la croissance personnelle et encourager un état d’esprit positif sur le plan spirituel. Ces affirmations sont souvent utilisées dans la méditation, la visualisation, ou simplement comme un outil de motivation au […]
50 affirmations positives spirituelles Lire la suite »
La pleine conscience, également connue sous le nom de mindfulness en anglais, joue un rôle crucial dans la pratique du yoga. Elle se manifeste par une attention intentionnelle et non critique portée à l’instant présent, incluant les pensées, les sentiments et l’environnement. Dans le yoga, la respiration occupe une place centrale pour cultiver la pleine
Yoga et pleine conscience : définition et pratique Lire la suite »
La motivation, c’est ce qui nous pousse à atteindre un objectif. C’est le processus par lequel nous initions et répétons des activités orientées vers un but. Par exemple, la motivation, c’est s’étirer plusieurs fois par semaine pour se sentir plus libre dans son corps ou apaiser des douleurs. Il n’empêche que parfois, c’est difficile de
Comment rester motivé dans sa pratique du yoga Lire la suite »
Les douleurs à la base du crâne peuvent avoir différentes origines, et il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis si vous en souffrez de manière régulière ou intense. Cependant, voici quelques causes courantes de douleurs à la base du crâne : Pour prévenir et limiter la survenue
Soulager les douleurs à la base du crâne en 2 minutes Lire la suite »
La posture du poirier, également connue sous le nom de Sirsasana en sanskrit, est une position de yoga inversée où l’on soutient tout le poids du corps sur la tête et les avant-bras, tout en maintenant les jambes droites vers le haut. Cette posture est considérée comme l’une des poses les plus avancées du yoga
Quels sont les bienfaits du poirier ? Lire la suite »
Le yoga est une pratique ayant de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Devant la multiplicité des bienfaits du yoga que l’on entend et lit, comment faire la part des choses entre ce qui est prouvé par la science et ce qui ne l’est pas ? Voici 16 bienfaits du yoga appuyés par
16 bienfaits du yoga prouvés par la science Lire la suite »
Voici les étapes et des exemples de communication non-violente, incluant la liste des sentiments et des besoins. Retrouvez des fiches sur la CNV disponibles en téléchargement directement sur le site Outils Psy – thème communication. Les 4 étapes de la communication non violente Les 4 étapes de communication non-violente sont : Exemples de communication non-violente Exemples
Étapes et exemples de communication non violente Lire la suite »
Le meilleur moyen de réagir face à une personne en colère est de faire preuve d’empathie. L’empathie est la capacité de comprendre ou de ressentir ce que l’interlocuteur est en train de vivre et d’y répondre avec bienveillance. Il s’agit d’être ouvert au fait que d’autres personnes ressentent des émotions parfois différentes des nôtres, alors
Comment réagir face à une personne en colère ? Lire la suite »