15 mantras de guérison et de rétablissement La fiche ci-dessous est une liste de 15 mantras et affirmations positives sur le thème de la guérison et du rétablissement. Ces mantras sont des phrases courtes et bienveillantes, conçues pour accompagner le corps et l’esprit dans leur chemin vers la guérison et le rétablissement. Répétés avec conviction, […]
15 mantras de guérison et de rétablissement Lire la suite »
15 mantras pour cultiver la paix intérieure La fiche ci-dessous est une liste de 15 mantras et affirmations positives pour cultiver la paix intérieure. Les mantras pour la paix intérieure sont des phrases simples conçues pour apaiser l’esprit. Répétés régulièrement, ces mots deviennent des ancrages qui aident à relâcher les tensions, cultiver le calme et
15 mantras et affirmations positives pour la paix intérieure Lire la suite »
15 mantras sur le thème de la confiance en soi La fiche ci-dessous est une liste de 15 mantras et affirmations positives sur le thème de la confiance en soi. Les mantras et affirmations positives ont le pouvoir de renforcer la confiance en soi et permettent de cultiver une image de soi plus positive. Se
15 mantras et affirmations positives pour la confiance en soi Lire la suite »
La posture du Cobra (Bhujangasana) La fiche ci-dessous synthétise les bienfaits physiques et psychologiques de la posture du Cobra en Bas en yoga. La posture du Cobra est une posture d’ouverture qui renforce les muscles du dos, des bras et des épaules tout en favorisant la souplesse de la colonne vertébrale. Elle aide à étirer
Posture du Cobra : bienfaits physiques et psychologiques Lire la suite »
Posture du Chien Tête en Bas (Adho Mukha Svanasana) La fiche ci-dessous synthétise les bienfaits physiques et psychologiques de la posture du Chien Tête en Bas en yoga. La posture du Chien Tête en Bas est une posture inversée qui étire les muscles du dos, des épaules, des bras, des jambes et des pieds, tout
Posture du Chien Tête en Bas : bienfaits physiques et psychologiques Lire la suite »
La posture de la Planche (Phalakasana) La fiche ci-dessous synthétise les bienfaits physiques et psychologiques de la posture de la Planche en yoga. La posture de la Planche est une posture dynamique qui renforce les bras, les épaules, les abdominaux et les muscles stabilisateurs du corps. Elle améliore la posture, développe l’endurance musculaire et contribue
Posture de la Planche : bienfaits physiques et psychologiques Lire la suite »
La posture de la Montagne (Tadasana) La fiche ci-dessous synthétise les bienfaits physiques et psychologiques de la posture de la Montagne en yoga. La posture de la Montagne est une posture fondamentale du yoga qui aide à aligner le corps tout en renforçant les muscles des jambes, du dos et du tronc. Sur le plan
Posture de la Montagne : bienfaits physiques et psychologiques Lire la suite »
La posture de l’Arbre (Vrksasana) La fiche ci-dessous synthétise les bienfaits physiques et psychologiques de la posture de l’Arbre en yoga. La posture de l’Arbre renforce les jambes, les chevilles et les muscles du tronc tout en développant l’équilibre et la stabilité posturale. Sur le plan psychologique, elle favorise l’ancrage, la concentration et la capacité
Posture de l’Arbre : bienfaits physiques et psychologiques Lire la suite »
La posture du Guerrier II (Virabhadrasana II) La fiche ci-dessous synthétise les bienfaits physiques et psychologiques de la posture du Guerrier II en yoga. La posture du Guerrier II renforce les jambes, les hanches et les bras tout en améliorant l’équilibre et la stabilité du corps. Sur le plan psychologique, elle favorise la concentration, la
Posture du Guerrier II : bienfaits physiques et psychologiques Lire la suite »
La posture de l’Enfant (Balasana) La fiche ci-dessous synthétise les bienfaits physiques et psychologiques de la posture de l’enfant en yoga. La posture de l’enfant favorise un étirement doux du dos, des hanches et des genoux, contribuant à soulager les tensions physiques et à améliorer la souplesse. Sur le plan psychologique, elle induit un état
Posture de l’Enfant : bienfaits physiques et psychologiques Lire la suite »