La posture du Guerrier II (Virabhadrasana II) La fiche ci-dessous synthétise les bienfaits physiques et psychologiques de la posture du Guerrier II en yoga. La posture du Guerrier II renforce les jambes, les hanches et les bras tout en améliorant l’équilibre et la stabilité du corps. Sur le plan psychologique, elle favorise la concentration, la […]
Posture du Guerrier II : bienfaits physiques et psychologiques Lire la suite »
La posture de l’Enfant (Balasana) La fiche ci-dessous synthétise les bienfaits physiques et psychologiques de la posture de l’enfant en yoga. La posture de l’enfant favorise un étirement doux du dos, des hanches et des genoux, contribuant à soulager les tensions physiques et à améliorer la souplesse. Sur le plan psychologique, elle induit un état
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La posture Chat-Vache (Marjaryasana-Bitilasana) La fiche ci-dessous synthétise les bienfaits physiques et psychologiques de la posture Chat-Vache. La posture Chat-Vache, alternant flexion et extension de la colonne vertébrale, favorise la souplesse et soulage les tensions physiques. Elle améliore également la circulation sanguine et réduit le stress. Télécharger la Fiche Cette fiche sur la posture Chat-Vache
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Les affirmations positives sont des déclarations constructives formulées pour renforcer des pensées optimistes et favoriser une attitude positive. Elles sont souvent utilisées comme outil de développement personnel pour améliorer la confiance en soi, augmenter l’estime de soi et promouvoir un état d’esprit positif. L’intérêt des affirmations positives pour la confiance en soi repose sur plusieurs
50 affirmations positives pour la confiance en soi Lire la suite »