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Yoga pour le stress : retrouver l’équilibre entre le corps et esprit

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Le stress est devenu un compagnon quotidien pour beaucoup d’entre nous, mais saviez-vous que le yoga peut être un allié puissant dans la lutte contre le stress ? Cette ancienne pratique indienne offre bien plus que des postures élégantes et des séances de méditation. Elle offre une approche holistique pour apaiser l’esprit, détendre le corps […]

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Les bienfaits physiques et psychologiques des postures du Guerrier

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Le yoga est connu comme étant une activité pacifique. Pourtant, plusieurs postures portent le nom de Guerrier. Loin de nous enseigner la violence, ces postures ont des bienfaits physiques et psychologiques sur le thème de la force. Les Guerriers nous challengent et nous testent mais par ce biais, ils nous apportent de la concentration, de

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Comment mener une vie juste | Les quatre voies du yoga

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Au cours de ces dernières années, le marché du développement personnel a explosé. Fini le temps où il nous suffisait de gagner suffisamment d’argent pour être heureux. Maintenant, chacun recherche l’épanouissement et l’accomplissement de soi. Nous souhaitons mener une vie juste, donner un sens à notre vie et apporter notre contribution à la société. Le

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Syndrome de l’imposteur : sommes-nous tous égaux ?

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S’il vous arrive régulièrement de penser ou verbaliser les phrases suivantes, alors vous êtes certainement concerné.e par le syndrome de l’imposteur : « c’est vraiment juste la chance qui m’a permis d’avoir ce super poste », « je n’ai pas fait de grandes études donc je ne sais pas grand-chose après tout », « je n’ai pas autant d’expérience que toi,

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