Psychologie
5 avantages du couvre-feu à 21h
Si le couvre-feu de 21h est une mauvaise nouvelle pour les Français, et notamment les Parisiens, qui ont l’habitude de se retrouver à 20h30 ou 21h pour diner, il offre malgré tout des avantages. L’un d’eux est d’adopter un rythme…
Perdre du poids sans effort grâce au yoga et à la psychologie
Je ne suis pas une experte des régimes, je n’en ai jamais fait. Du moins, mes régimes n’ont jamais duré plus de 12 heures ! Le simple fait de me dire que je fais un régime me donne faim, c’est l’angoisse…
Défi yoga Jour 7 – Techniques de relaxation et de respiration (pranayama) – 8min
Que vous réserve le Jour 7 du défi yoga ? Bienvenue dans le jour 7 du défi yoga ! Aujourd’hui, pour terminer ce défi dans le calme et la détente, je vous propose une séquence de 8 minutes pour vous relaxer et…
Effet Tetris | Hacker le cerveau pour être plus heureux
Qu’est-ce que l’effet Tetris ? Etes-vous concerné par le syndrome ? Comment l’effet Tetris influence postivement et négativement votre vie ? Comment utiliser l’effet Tetris pour changer votre vie et être plus heureux ? C’est ce que nous allons voir aujourd’hui,…
Cas pratiques de communication non violente
Voici des fiches et cas pratiques de communication non violente. La première fiche recapitule les 4 étapes de la communication non violente et les autres fiches sont des exemples et cas pratiques d’observations, sentiments, besoins et requêtes. Vous trouverez ci-dessous des…
Quiz sur la communication non violente
Exercice pratique de communication non violente J’ai conçu un quiz sur la communication non violente, spécialement pour vous ! Cela vous dit de tester vos connaissances ? Le quiz dure environ 10 minutes et comprend 9 exemples de situations quotidiennes. Vous devrez…
Comment réagir face à une personne en colère ?
Réagir face à une personne en colère requière de l’empathie Le meilleur moyen de réagir face à une personne en colère est de faire preuve d’empathie. Ce n’est pas toujours simple, je vous l’accorde ! Prenez une grande respiration, cela vous…
Comment être plus heureux ? – 7 principes de psychologie positive
La psychologie positive pour les gens heureux et performants La psychologie positive S’il y a bien un sujet sur lequel nous sommes tous d’accord, c’est que notre but ultime dans la vie est d’être heureux. On parle beaucoup du bonheur,…
Les 4 principes de la communication non violente
Qu’est-ce que la communication non-violente ? La communication non-violente est une méthode de communication basée sur le principe de la résolution des conflits… ou a minima de l’évitement des conflits ! Cette technique de Marshall Rosenberg est inspirée de la philosophie…
Un thriller psychologique à lire absolument
Un thriller psychologique qui m’a bien fait flipper Je ne lis normalement jamais de thrillers psychologiques, ni de thrillers non psychologiques d’ailleurs. Je suis trop sensible pour ce type de livres. Ils m’angoissent et me rendent parano et paniquée. Pourtant,…
