15 mantras pour cultiver la paix intérieure
La fiche ci-dessous est une liste de 15 mantras et affirmations positives pour cultiver la paix intérieure. Les mantras pour la paix intérieure sont des phrases simples conçues pour apaiser l’esprit. Répétés régulièrement, ces mots deviennent des ancrages qui aident à relâcher les tensions, cultiver le calme et se reconnecter au moment présent. En intégrant ces affirmations dans notre quotidien, nous renforçons notre capacité à traverser les défis avec davantage de paix et de sérénité.
Cette fiche contient une liste de 15 mantras pour cultiver la paix intérieure, ainsi qu’un espace dédié à la prise de notes personnelles. Parmi les mantras listés figurent notamment :
- Je trouve la paix dans le moment présent.
- Chaque jour, je cultive l’harmonie et l’équilibre.
- Je m’autorise à ressentir le calme et la sérénité.
Cette liste de mantras a pour objectif de rappeler que la sérénité ne se trouve pas à l’extérieur, mais réside en nous, et peut être éveillée. Un encart au bas du document est prévu pour ajouter des mantras personnels et/ou prendre des notes. Les mantras peuvent être reformulés et adaptés librement afin de résonner avec son vécu et d’apporter un sens à sa propre expérience.